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 치료

 

다친 환부는 3단계의 치유 과정을 거치게 됩니다.

 

첫번째 단계는 붓는 단계인데 환부가 열이 나고 붓게 됩니다.
이것을 염증이라 부르고 소염제가 필요하다고 생각할 수 있는데
병균에 의한 염증이 아니라 마찰열과 비슷한 원리이니
천연 소염제인 얼음 찜질과 휴식이 가장 적합한 치료법입니다.
얼음 찜질은 1회에 15분 정도 해 주는 것이 이상적이고
20분 이상하지 않도록 주의하여야 합니다.
그리고 최소한 2시간 정도의 시간을 두고 반복합니다.
이 기간은 부상의 정도에 따라서 1-2일에서 7일까지입니다.

 

두번째 단계는 환부를 고정시키는 단계입니다.
피부의 흉터처럼 다친 부위를 연결 시켜 주는 단계인데
완전히 굳기 전에 척추교정을 통해 유연성을 유지시켜 주는 것이
원상태로 회복 되기 위해 매우 중요합니다.
이 기간은 1주일에서 6개월 정도입니다.

 

세번째 단계는 고정된 환부를 원래의 부드러운 상태로
바꾸어 가는 단계입니다.
피부의 흉터가 처음에는 보기 흉할 정도이었다가
점차 원상태로 복귀 되어 가는 과정과 같습니다.
기간은 6개월에서 2-3년 정도입니다.

 

재활

 

치료는 1단계와 2단계에서 끝나게 됩니다.
통증같은 제반 증상이 없어지기 때문입니다.
그렇지만 우리 인체는 제 3단계를 통해 꾸준한
치유 과정을 거치기 때문에 재활을 치료나 자가 치료를
통해 꾸준히 해 주어야 합니다.

 

재활은 유연성의 유지와 회복을 위한 스트레칭과
약해진 환부를 강화시키기 위한 강화 운동 두가지를
병행하여 주는 것이 좋습니다.

 

예방

 

일반적으로 인체의 기계적 결함은 일상 생활의 습관에서
시작되기 때문에 생활 방식이 바뀌지 않으면 반드시 재발하게
되어 있습니다.
예방을 위해서는 단 두가지만 주의하면 됩니다.


첫째는 자세이고 두번째는 유연성의 유지입니다.
좋은 자세에 대해 확실한 이해를 한 후 척추보호를 위한
바른 자세 유지가 가장 중요합니다.
그 다음에 스트레칭과 정기적인 척추교정치료가
유연성의 유지를 위한 최상의 방법입니다.